Small Group Training

Challenge yourself today

Lo Small Group Training di Lion Fitness Brianza è la soluzione ideale per chi desidera un allenamento personalizzato, efficace e sempre supervisionato, ma in un contesto dinamico e motivante di piccolo gruppo, nel quale ognuno ha comunque il suo percorso personalizzato.

Non è un allenamento uguale per tutti, proprio perché ognuno ha le sue esigenze.

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    Riscaldamento e mobilità

    Prepariamo il corpo all’attività attraverso esercizi guidati di attivazione e mobilità articolare. Sotto la supervisione del personal trainer, ogni movimento viene eseguito in modo corretto per ottimizzare la performance.

    Rinforzo del core

    Ogni allenamento dedica una parte specifica al potenziamento del core, elemento chiave per la stabilità, l’equilibrio e la salute del rachide. Una base solida per affrontare al meglio ogni esercizio.

    Allenamento personalizzato

    È la parte centrale e più dinamica della seduta: un allenamento costruito su misura in base alle tue esigenze, con l’utilizzo di pesi e/o esercizi a corpo libero. 

    Il personal trainer ti seguirà costantemente, correggendo la tecnica e modulando l’intensità per garantirti un lavoro efficace, sicuro e sempre motivante.

    Stretching e rilassamento finale

    Concludiamo ogni sessione con un momento dedicato all’allungamento muscolare e al rilassamento, per favorire il recupero e tornare alla quotidianità con una sensazione di equilibrio e benessere.