Running sabato mattina
Lion Fitness Brianza
Il Running del sabato mattina di Lion Fitness Brianza è un appuntamento settimanale dedicato a chi vuole allenarsi all’aperto, migliorare la propria tecnica di corsa e condividere l’energia del gruppo in un contesto motivante e positivo.
Ogni sessione è guidata da un personal trainer specializzato, che accompagna i partecipanti lungo un percorso di allenamento completo, strutturato in diverse fasi:
• Riscaldamento e mobilità articolare per preparare il corpo alla corsa
• Esercizi tecnici e di postura per migliorare l’efficienza del gesto atletico
• Allenamento cardio e andature, calibrate sul livello di ciascun partecipante
• Stretching e defaticamento finale per favorire il recupero e la consapevolezza del movimento.
• Riscaldamento e mobilità articolare per preparare il corpo alla corsa
• Esercizi tecnici e di postura per migliorare l’efficienza del gesto atletico
• Allenamento cardio e andature, calibrate sul livello di ciascun partecipante
• Stretching e defaticamento finale per favorire il recupero e la consapevolezza del movimento.
